Vanaf 9 september weer Focus wandelen
Wandelen is voor heel het lijf goed en het geeft je een gevoel van gezond zijn.
Je wilt meer gaan bewegen, maar het lukt je niet? Wandelen in combinatie van oefenen is een goede opstap om je conditie weer op te bouwen. Maar ook.... bewegen vermindert aanzienlijk je stresslevel. Elke vrijdag kan je je aansluiten bij een groep wandelaars.
Focus wandelen is Wandelen en oefenen op een ontspannen manier!!
Wel een work-out waarbij je hele lichaam wordt aangesproken, maar niet intensief sporten. Laagdrempelig (weer) beginnen met bewegen!!!!!
- stress- en spanningsklachten verminderen
- opbouwen van je conditie na ziekte
- herstellen van lichamelijke klachten (b.v. lage rugklachten)
- gewicht verliezen
- conditie opbouwen
Iedereen kan meedoen. Focus wandelen is met aandacht wandelen en oefenen. Geen zware oefeningen, zoals bij bootcamp, maar wel een opbouwend programma.
Wil je meedoen? De eerste twee lessen zijn GRATIS.
T: 06-10268072
M: info@oefentherapie-motusfocus.nl
Elke vrijdag
9:00 - 10:00 Focus Wandelen (Fris de dag beginnen)
13:15 - 13:45 Focus Wandelen (Lunch wandel)
19:30 - 20:30 Focus Wandelen (weekafsluiting)
De eerste twee (proef)lessen zijn gratis, daarna kan je een rittenkaart aanschaffen van 10 lessen. De rittenkaart kan je ook gebruiken voor de Pilates lessen op de donderdagavond te Breda