Focus Wandelen
Afgelopen maandag heb ik mijn eerste try-out les Focus wandelen gegeven aan mijn vaste groep.
Wat fijn om 4 mensen weer live te zien en door het bos te wandelen.
Al maanden sta ik in mijn eigen woonkamer iedere maandagavond online beweeglessen te geven aan deze groep en nu we weer met 4 mensen buiten mogen sporten, heb ik meteen deze kans gegrepen om mijn nieuwe wandelprogramma uit te proberen.
Het ging om de 1e les van een programma van 10 lessen. Het is een introductie les.
Voor deze groep was de les te makkelijk, zij komen al jaren bij de oefentherapeut en hebben een goede conditie, maar ook zij vonden vele onderdelen van het programma fijn om te doen en hebben veel geleerd. Voor mensen die weer conditie moeten opbouwen, veel moeten leren over looppatroon en oefeningen op de juiste manier uit te voeren, is deze les zeer goed te doen.
Wil jij graag gaan wandelen, maar lukt het je niet doordat je bijvoorbeeld klachten hebt, verminderde conditie of andere oorzaken, dan is dit programma uitermate geschikt voor jou!!!
Wat kan je verwachten:
Een opbouwend programma, met het doel:
· (spier) conditie verbeteren
· Minimaal 5 km kunnen wandelen zonder klachten
Ook geschikt voor:
- Mensen met klachten aan het beweegapparaat (artrose, osteoporose, lage rugklachten, schouderklachten enz)
- Mensen met een verminderde conditie door een onderliggend probleem
Heb je klachten en ben je er niet zeker van of je mee zou kunnen doen. Schroom niet om contact met mij op te nemen.
Wil je wel wandelen en oefenen tegelijk, maar daarin meer uitdaging , omdat je een redelijke tot goede conditie hebt? Neem ook dan contact met mij op. Ik kan het programma aanpassen naar elk niveau.
Kijk op mijn website www.oefentherapie-motusfocus voor meer informatie en meld je aan.
info@oefentherapie-motusfocus.nl
06-10268072
