Focus Wandelen
Focus wandelen is weer begonnen.
Focus Wandelen is voor heel het lijf goed en het geeft je een gevoel van gezond zijn.
Je wilt meer gaan bewegen, maar het lukt je niet? Wandelen in combinatie van oefenen is een goede opstap om je conditie weer op te bouwen. Maar ook.... bewegen vermindert aanzienlijk je stresslevel. Elke vrijdag kan je je aansluiten bij een groep wandelaars.
Focus wandelen is Wandelen en oefenen op een ontspannen manier!!
Wel een work-out waarbij je hele lichaam wordt aangesproken, maar niet intensief sporten. Laagdrempelig (weer) beginnen met bewegen!!!!!
- stress- en spanningsklachten verminderen
- opbouwen van je conditie na ziekte
- herstellen van lichamelijke klachten (b.v. rugklachten)
- gewicht verliezen
- conditie opbouwen
Iedereen kan meedoen. Focus wandelen is met aandacht wandelen en oefenen. Geen zware oefeningen, zoals bij bootcamp, maar wel een opbouwend programma.
Wat mede wandelaars zeggen:
Focus wandelen is een fijne afwisseling tussen wandelen en bewegingen.
Ik ben bij Marlies onder behandeling geweest en nu doe ik mee met de lessen. Heel fijn om iedere vrijdag weer heel het lichaam door te bewegen.
Ik vond 9 uur heel vroeg, maar nu ik meedoe, voel ik dat ik de rest van de dag meer energie heb.
informatie
Heb je andere vragen of wil je meer informatie? Ik ben altijd bereid om je vragen te beantwoorden.
Wil je meedoen? De eerste twee lessen zijn GRATIS.
T: 06-45539531
M: info@oefentherapie-motusfocus.nl
Elke vrijdag
9:00 - 10:00 Focus Wandelen (Fris de dag beginnen)
