Hoe fijn om te wandelen
Ik had er geen zin in.....
Waaattt… begin ik mijn zin zo??????? Ja inderdaad. Ik begin mijn zin op die manier, omdat het is de waarheid. Ik had er geen zin in. Ik had geen zin om te gaan wandelen. Ik had buikkrampen en was moe. De kinderen had ik net naar school gebracht, de vaat opgeruimd en alle kruimels al opgeveegd en nu moest ik gaan wandelen!!!!!
Ik ben toch gegaan.... Want ja ik wil een groep beginnen en ik weet dat het goed voor me is.
Ik ben in het park gebleven en heb rondjes gelopen. Ik heb allerlei leuke oefeningen verzonnen en ik heb deze oefeningen uitgevoerd. ieder pad weer een andere oefening met een ander accent. De ene voor de nek en schouder, de andere voor de rug en weer een andere voor de benen of gecombineerd voor het hele lichaam. Ontspannen zwaai oefeningen en wat zwaardere spierversterkende oefeningen. Oefeningen om bewust te worden van onze voorkeurshouding en beweeggewoontes enz.
Ik ben een half uur bezig geweest en ik wilde eigenlijk niet meer stoppen!!!!!!!
Zoo lekker is wandelen en oefenen, eenmaal begonnen wil je niet meer stoppen..... Maar de stap ernaar toe is altijd moeilijk. Ik lieg als ik zeg dat ik dit niet herken. Toch wil ik iedereen aanmoedigen om mee te doen.
Ik daag je uit... minimaal 1x per week ga je mee wandelen en oefenen, houd dit een 8x vol en ik verzeker je, dat je lekkerder in je vel zit en een betere conditie hebt.
Durf jij de uitdaging aan?
Neem dan contact met mij op:
Maandag 9:30-10:30 en 19:30-20:30
Donderdag 9:30-10:30
(Komen deze tijden je niet uit! Eén belletje en het is geregeld. Ook wandelen tijdens je (thuis)werk pauze is een optie.)
