Meld je nu aan voor Zwangertotaal en TotaalVitaal
Vanaf 9 mei start er weer een Zwangertotaal Cursus en TotaalVitaal cursus.
Inschrijven kan via www.zwangertotaal.nl
ZwangerTotaal
Dé complete zwangerschapscursus die alles omvat. Zeker als je zwanger bent van je eerste kindje is deze groepstraining aan te raden. Je krijgt oefeningen en tips gericht op rug, bekken en bekkenbodem, persen en pershoudingen, ademhaling en ontspanning.
TotaalVitaal
Deze groepstraining is speciaal voor vrouwen die hun lichaam snel weer in balans willen hebben. Vanaf 4 weken na de bevalling kun je starten met TotaalVitaal. Een optimaal herstel na de bevalling is nodig om weer goed te kunnen functioneren. Als jonge moeder moet je vaak vele ballen hoog houden: voor je kindje zorgen, werken, sporten, etc… dan is het belangrijk dat je op tijd je lichaam basisfit krijgt. TotaalVitaal helpt je hier bij. Zes weken lang volg je een opbouwend trainingsschema voor buik-, rug-, been- en bekkenbodemspieren. Eén van de trainingen vindt in de buitenlucht plaats. Je kindje mag alle trainingen meekomen.
Ook kan je je aanmelden voor Pilates/Medical Kinetics voor zwangeren. Deze lessen zijn wekelijks en worden gegeven in het buurthuis De nieuwe Meidoorn te Breda.
Kijk op mijn website www.oefentherapie-motusfocus.nl voor meer informatie.
