Focus Wandelen voor Zwangeren
Fit blijven en je conditie op peil houden tijdens je zwangerschap? Volg dan de wekelijkse Focus wandelles voor zwangeren.
Deze wandelgroep is niet gewoon wandelen. Tijdens het wandelen worden Medical Kinetics oefeningen gedaan. Op een bewuste en ontspannen manier een totale work-out. Ik ben een Oefentherapeute Mensendieck en Medical Kinetics teacher met een goede kijk op jouw manier van bewegen. Je zal persoonlijke aandacht krijgen tijdens deze wandelingen. Bij klachten zal ik met je bespreken welke bewegingen wel of niet uitgevoerd kunnen worden. Iedere week zullen alle belangrijke spiergroepen getraind worden, Je krijgt adviezen over gebruik van bekkenbodem-, buik-, rugspieren tijdens de zwangerschap en bevalling. Vanaf week 12 kan van je zwangerschap kan je beginnen met deze lessen.
Dit alles lekker in de buitenlucht met een groep zwangere vrouwen.
Iedere dinsdag zal er vanaf de parkeerplaats bij restaurant De Peer gestart worden.
Iedere dinsdagavond van 20:15 - 21:15 .
Kosten:
10 x €9,-
De eerste (proef)les is gratis, daarna kan je een rittenkaart aanschaffen van 10 lessen. Mocht je deze 10 lessen niet opmaken tijdens je zwangerschap, kom dan meedoen met de reguliere les (dinsdag van 19:00 - 20:00) of Focus wandelen. (Vrijdag verschillende tijden)
Meld je nu aan via
telefoon: 06-10268072
email: info@oefentherapie-motusfocus.nl
of de website www.oefentherapie-motusfocus.nl
